personal training - coaching

Termine nach Vereinbarung

Persönliche Einzelberatung, Testung, Durchführungund Begleitung

Wir stellen mit Ihnen zusammen Ihren persönlichen Gesundheitsplan auf - individuell auf Ihre Bedürfnisse und Alltagsstruktuten abgestimmt.

Rund um die Themen:

• Entspannung - Stressmanagement
• Ausdauer und Leistungsfähigkeit (Laktatanalyse - Trainingsplan)
• Kraft und Flexibilität (Muskelfunktionsanalyse - Trainingsplan)
• Ernährung

Nach der Ist-Analyse geht es an die Realisierung Ihrer Ziele. Dabei begleiten wir Sie und helfen Ihnen diese erfolgreich in den Alltag umzusetzen. Wir üben und trainieren mit Ihnen.